山谷知明 エクスタシア（本当の自分に出会える8分間の音楽）が効果ありと噂になってる
山谷知明さんが作ったエクスタシア（本当の自分に出会える8分間の音楽）。
どんな風に生きたいか、どんな仕事をしたいか、どんな人と結婚したいか。
本当の自分を知ることで幸せになれる音楽ということでネットで
噂になってる。
本当に効果があるなら、試してみたいね。
やる気を引き出したい時、リラックスしたい時、あなたを応援する2つの音楽も特典でもらえるらしい。
まんざら嘘ではなさそう。
やってみてもいいかも。
薬物療法は副作用のほうが多い
色々な療法があるから、試して自分にあった方法をいくつか試してみつけていくと良いと、
アメリカのトラウマセンター創設者の本に書いてありました。
ヨガ、瞑想、マインドフルネス、他にも沢山あるなかから自分で探して試していくことが大切なのだと思います。
薬物療法は、副作用のほうが多いような薬ばかり。基礎疾患の悪化という副作用があります。
精神科医の薬の説明は不充分なことが多いので、自分でしっかりと調べることをお勧めします。